logo

Utangaçlığı Yenmenin 10 Yolu

Utangaçlık kendini toplum içinde rahatsız ve yetersiz hissetmektir. Hepimiz kendimizi zaman zaman böyle hissetmişizdir. İlk iş günümüzde, ilk defa dâhil olduğumuz bir toplantıda, içinde bulunduğumuz yabancı bir toplumda ya da kalabalıklar önünde konuşma yapmamız gerektiğin de bu hissi yaşamış olabiliriz. Bu hisse kapıldığımız zaman birçoğumuz farklı tutumlar sergileriz. Yalnız kalmak, içine kapanmak ya da bu durumu etrafa beli etmemek için çaba sarf ederiz.

Utangaçlığı yenmenin 10 yolu olarak size şöyle öneriler sunabiliriz:

1:Sizin kendinizi utangaç hissetmemizi sağlayan olayları bulmaya çalışın. Sevdiğiniz biriyle arkadaşlarınız ile nasılda rahat ve kendiniz gibi davranıyorsunuz değil mi. Utangaçlık belirli durumlarda kendini gösterir. Bu durumları tespit edip bu duygunuzu tetikleyen durumları ortaya çıkarmak size yardımcı olacaktır.

2:Kendiniz gibi davranıp samimi ve içten olun. Kimse gibi olmaya çalışmayın. Sürekli kendinizi geliştirmeye çalışın.

3. Kendinize olan özgüvenini sürekli tekrarlayın. Rahatsız olduğunuz ortamlara zaman zaman girerek bu duyguyu aşmaya çalışın.

4. Arkadaşlar kişinin özgüven oluşumunda büyük rol oynar. Doğru arkadaşlar seçip çevrenizi geliştirmelisiniz.

5:Kendi becerilerinizi ve üstün yönleriniz keşfedin. O yönlerinizi ön plana çıkarın ve asla kendinizi beceriksiz ve aciz hissetmeyin.

6:Bol bol okuyun. Her konuda az da olsa bilginizin olması sizi toplum içinde konuşurken çok daha rahat hissettirecek ve özgüveninizi arttıracaktır.

7:Giyim tarzınızı yenileyin. Dış görünüş insanlar üzerinde büyük etkiler bırakır. Size yakışacak tarzda ve uyumlu giysiler tercih edin.

8:Mutlaka spor yapın. Spor yapmak, hem fiziksel görüntünüz üzerinde olumlu rol oynar, hem de stresinizi alır.

9:Utangaç ve çekingen olduğunuz ortalamalardan asla kaçmayın. Onlarla yüzleşin. Bu size kendinizi zamanla çok daha iyi hissettirecektir.

10:Kendinizi asla utangaç ve yetersiz olarak yaftalamayın. Probleminize odaklı olun ve özgüveninizi arttırmak için yollar arayın. Şunu da unutmayın ki her toplumda özgüven içinde olmayabilirsiniz kendinize çok haksızlık etmeyin ve durumla yüzleşin.

 

 

 

 

 

 

 

Bir önceki yazımda « makalem var.
79 kez okundu yorum yok Genel, Sağlık, Sohbet
ETİKETLER :


Bir Yorum Yazmak İstermisiniz ?